Evet hanımlar, bugün hem güzel çaylar içip hem de zayıflamanın yollarını size anlatacağım, sizin için 5 güzel çay derledik. Tek tek anlatmaya başlayalım.
Rooibos çayı içtiniz mi hiç?
Roobios çayı, yeni yeni tanıdığımız değişik bir aromaya sahip Güney Afrika’daki kızıl çalı bitkisinin yapraklarından elde edilen bir çay. Aspalathin adı verilen özel ve güçlü bir flavonoid içeren roobios çayı, açlık ve yağ depolanmasına neden olan stres hormonlarının seviyelerini düşürüyor ve daha az yağ depolamanızı sağlıyor.
Oolong çayı da ne?
Çince’de siyah ejderha adı verilen, yeşil çay benzeri bir çaydır oolong çayı ve oolong çayı da kilo vermenize yardım ederek metabolizmanızı hızlandıran bir özelliğe sahiptir. Aynı zamanda yağ metabolizmanıza da yardımcı olmaktadır. Chinese Journal of Intergrative Medicine’da yayımlanan bir araştırmaya göre; 6 hafta boyunca oolong çayı tüketen insanların 3 kilo kaybettiği gözlemlenmiş. Aynı zamanda oolong çayını gergin olduğunuz zamanlarda rahatlamak için de tüketebilirsiniz.
Yeşil çayın zayıflattığı kesinleşti
Yeni bir çalışmaya göre; 12 haftalık testlerde günde 4-5 fincan yeşil çay tüketme alışkanlığına sahip bireyler, antrenmanlar sonucunda yeşil çay tüketmeyen bireylere kıyasla yaklaşık 1 kilo kadar daha fazla kaybetmiş. Kateşin içerdiği için, antrenmanlarından önce mutlaka yeşil çay tüketmeli ve yağ yakımını hızlandırmalısınız. Bu sayede karaciğerinizin yağı enerjiye çevirebilme kapasitesini de yükselteceksiniz.
Nane çayı iştah kesiyor
Journal of Neurological and Orthopedic Medicine’da yayımlanan bir çalışmanın sonuçlarına göre 2 saatte bir nane çayı tüketen insanlar ayda 2.5 kilo kadar zayıflayabiliyor. Aynı zamanda nane çayının kokusu iştahınızı kapatmanıza yardımcı oluyor.
Pahalı ama etkili beyaz çay mucizesi
Yağ hücrelerinin oluşumunu engelleyen doğal yardımcı olan beyaz çay, aynı zamanda diğer çaylar arasında en zengin antioksidan kaynağı. Nutrition and Metabolism’de yayımlanan bir çalışmaya göre beyaz çay, yağ yakım sürecini hızlandırıyor. Eğer bir diyet çayı arayışındaysan, beyaz çay kesinlikle aradığınız yardımcı!
Not: Saydığımız bütün diyet çaylarını her gün en fazla 3 fincana kadar içmelisiniz. Her gün sadece bir çay türü içmenizde fayda var. Lütfen bütün çayları birbirine karıştırmayın.
0 yorum: