1-Yoğurt gibi prebiyotik açıdan zengin olan gıdalar, bakteriyel vajinozis ve diğer vajinal enfeksiyon risklerini azaltıcı rol oynar.
Prebiyotik Nedir ? kolondaki bir veya sınırlı sayıdaki bakterilerin gelişmesini veya aktivitesini seçici olarak arttıran, insan vücudunu faydalı bir şekilde etkileyen sindirilemeyen gıda bileşenidir ve de insan sağlığını düzeltmektedir
2-Lahana turşusu ile Kimchi, Minso gibi Uzakdoğu yemekleri prebiyotik açıdan zengin olan diğer yiyecekler.
3-Çok fazla şeker tüketmek, özellikle diyabetiniz varsa vajinal enfeksiyonlara yol açar. Bu sebeple şeker tüketiminize dikkat edin.
4-Kızılcık suyu böbrekler ve mesane sağlığı için iyi olsa da sistit ve benzeri hastalıklara iyi geldiği klinik olarak kanıtlanmış değil.
5-Kafein, çikolata, alkol ve yapay tatlandırıcı tüketimi, mesanenizde sorun yaşamanıza sebep olabilir. Bu sebeple tüketirken dikkatli olmanız gerekiyor.
6-Kuşkonmaz, köri, sarımsak gibi gıdaların tüketimi kasıklarınızda kötü koku oluşumuna neden olabilir.
7-Aşırı kırmızı et tüketimi de tıpkı sarımsak gibi kötü koku oluşumuna sebep olabilir.
8-Su içmeyi unutmayın! Özel bölgenizin florasını dengelemek ve sağlıklı bir cinsel yaşam için su hayati önem taşıyor.
9-Keten tohumu ve soya, özellikle menopoz öncesi yaşanan sıkıntıları hafifletmek için önemli görülüyor.
10-Meyankökü aromasının kadınları cinsel olarak uyardığı, bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek.
0 yorum: